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老年人秋游须防急症
在秋游时，由于旅途颠簸、过度劳累、环境改变、水土不服、饮食不洁、气候多变，这些都可能成为老年人许多急症的诱发因素。因此，要重视防病保健，防患于未然。
一、昏厥
多由劳累引起，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。此时千万不可随意搬动，应首先观察其心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒。如无反应则说明情况比较复杂，应立即送医院急救。
二、心源性哮喘
奔波劳累，常会诱发或加重心源性哮喘的急性发作。临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等。病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟一次，可减轻心脏的负担。
三、心绞痛
多由劳累、激动、饱食、受寒等引起，因此，有心绞痛病史的患者，秋游时应携带急救药品。如发生心绞痛后，首先应让其坐起，不可搬动，并迅速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以缓解病情。
四、胆绞痛
旅游途中若摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食，容易诱发急性胆绞痛疾病。发病时首先应让患者静卧于床，迅速用热水袋在患者的右上腹热敷，也可用拇指或食指压迫刺激足三里穴位，以缓解疼痛。
五、胰腺炎
有些人在旅游时喜欢走到哪吃到哪，暴饮暴食而诱发胰腺炎。发病后，用拇指或食指压迫足三里、合谷等穴位，以缓解疼痛，减轻病情，并及时送医院救治。
六、急性肠胃炎
由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起各种急性的肠道疾病。如出现吐、泻和剧烈腹痛等症状，同伴们应立即将病人送附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理，以防止传播扩散。
宝宝秋游准备要充足
秋游，已成为小宝宝每年必然的快乐节目之一。那么，出去秋游中，该为宝宝们准备些什么东西呢？
一、食物：
家长要准备些蛋糕或面包，还要为孩子带上他们喜欢的零食，如：波力海苔、苹果、梨、糖果等。而巧克力容易融化、香蕉容易被挤烂，果冻容易噎着孩子，不安全，所以不宜带。
二、水：
小宝宝只需带一小瓶约350ml的水即可(易拉罐不要带)，为了方便抓握，水瓶最好是瘦长形的，希望家长最好将水瓶或水壶放在双肩包两侧的兜兜里。
三、衣服：
在户外游玩，孩子最好穿运动衣裤，女宝宝不要穿裙子，不方便玩耍。现在这个季节，让孩子里面穿件长袖汗衫，外面披件开衫的外套即可。开衫方便脱卸，热了的话，还能系在孩子腰间，不容易丢。鞋子也最好是运动鞋，一定要跟脚，不能太大。
此外，爸爸妈妈们可以对年龄较大的宝宝适当培养一下户外生活自理能力，家长可以为小宝宝们准备一个自带的小包包，小包包可用来装食物。但很重要的一点是，家长要检查一下包包，看看肩带是否牢固，爸爸妈妈们也要切记不要滥带食品。食品如果带得太多，小包包放不下，小宝宝会背不动、回来的时候还吃不完。
家长还可通过秋游培养宝宝讲卫生、爱护环境的好习惯，可以为孩子准备两个塑料袋，以便在公园休息时，一只能垫在小屁股下当坐垫，另一只能装食品垃圾。
最后特别需要提醒的是，家长们别忘了为宝宝准备一包湿巾纸，在户外吃东西时要擦擦小手，清洁卫生很重要哦。
