山嵛菜

又名“瓦莎毕”（日语译音），为十字花料植物，可水栽亦可旱地栽，在我国云南、四川、贵州等地有野生山嵛菜。山嵛菜是日本人饮食习惯中不可缺少的重要香辛料，自古以来就作为日本上流

大理风味独特的“温泉菜”

大理白族自治州洱源县素有“温泉城”之称，素有：“十里一汤，五里一泉”，境内地热资源十分丰富，比如九气台温泉属硫磺泉，平均水温76℃，富含钾、钠、钙、镁、铁等多种人体有益的微

云南春卷

云南春卷，古代称为“春盘”，产生干民间，是春游踏青的应时小咛。云南寿卷配科多，要用甜酱油调味，特别要加香椿和韭菜以显示春临大地，百物复苏，春意盎然。成品色泽金黄，整齐美观

宜良烤鸭

宜良烤鸭，也就是滇宜牌烧鸭，它肥瘦相宜，皮酥脆，内香嫩,已有600多年的历史，是云南省有名的传统菜肴。说起来这宜良烤鸭并不算云南本土风味菜，它是由南方传过来的。相传，在明人洪

过手米线

昆明美食玫瑰糖

云南省气候宜人，植被丰富，盛产鲜花，一年四季花香不断。 云南人不仅会欣赏。这些美丽的鲜花，还会把它们加工成食品，其中用玫瑰花，制作的玫瑰糖就是深受人们喜爱的佳品。 玫瑰糖的

哈尼族的特色煮汤

竹筒煮汤和卵石煮汤，是西双版纳哈尼族食品中特色最鲜明的菜肴。 竹筒煮汤，以竹筒为锅，可煮鲜菜汤、鸡汤、猪蹄汤等。烹制时，砍下一节带节子的新鲜龙竹，略加刷洗，将备煮的鸡(解块

菜花腌菜拌蜂仔

每当春节将临之际，昌宁农家都兴邀亲约友：“到我家吃一小箸腌菜吧。”他们所说的“腌菜”，即是当地特有风味“菜花腌菜”的简称，也是主人家请“年猪客”的代用语。 每当冬春时节，

石板烙蛋

独龙族人民的饮食习惯与他们所处的自然环境和生产、生活方式及风俗有密切的关系，他们用独特的方法，烹调出风味独特的民族风味食品。 当独龙人做石板烙蛋时，先用三块石头摆放成三角

“侠辣”和“巩辣”

怒族人不仅爱饮酒，而且也善于用酒做出各种美味的食物，"侠辣"和"巩辣"就是贡山境内的怒族的珍馐。 在怒语中，"辣"是"阿辣"的简称，意为烧酒。"侠"的意思是肉，因此"侠辣"就是"肉炒的酒